ONE MEAL A DAY DIYETI - BIR ÖğüN SAYESINDE SAğLıKLı YAşAM

Günde tek öğün beslenme düzeni, günümüzde yaygınlaşan bir beslenme türüdür. Bu diyet, tüm gün tek bir öğün tüketmeyi ve kalan sürede su, çay, kahve gibi kalorisi olmayan içeceklerle aç kalmayı kapsar. OMAD diyeti, kilo vermeyi amaçlayanlar için etkili bir yöntem olarak değerlendirilirken, sağlık açısından da faydala